A mentális felkészítés akkor igazán hatékony, ha nem különül el a fizikai edzéstől, hanem szerves része annak. A modern sportpszichológia célja, hogy a mentális gyakorlatokat
A sportolók életében nemcsak a fizikai túlterheltség, hanem a mentális fáradtság is komoly kockázatot jelent. Gyakran nehezebb észrevenni, de legalább akkora hatással van a teljesítményre,
Az élsportolók gyakran rendkívüli fizikai képességekkel, kitartó edzésmunkával és kivételes szellemi erővel rendelkeznek. A sportáguk szigorú követelményei közepette azonban ott rejlik egy gyakran figyelmen kívül