A csapatsportok sikere nemcsak az egyéni teljesítményeken múlik, hanem azon is, hogy a csapat tagjai hogyan működnek együtt – mentálisan. A sportpszichológia egyik fontos területe
A mentális felkészítés akkor igazán hatékony, ha nem különül el a fizikai edzéstől, hanem szerves része annak. A modern sportpszichológia célja, hogy a mentális gyakorlatokat
Önismeret fejlesztés A naplóírás tükörként működhet, tükrözve a belső gondolatvilágodat, érzelmeidet és motivációidat. A tapasztalatok rendszeres dokumentálásával felfedezheted a különböző helyzetekre adott reakcióid mintázatait, legyen
A sportolói teljesítmény nem csak fizikai képességeken múlik; a mentális erősség, önbizalom és a koncentráció kulcsfontosságú a sikeres versenyzéshez. Az alábbiakban röviden bemutatom azt a
A sport világában, ahol a győzelmek és a vereségek elválaszthatatlanul összefonódnak az egy „nagy cél” érdekében, létezik egy rejtett erő – egy megfoghatatlan, de mégis