Célok
A célkitűzés művészete
Reális és motiváló célok kiválasztása A sportolói fejlődés egyik kulcsa a tudatos, strukturált célkitűzés. A jól megfogalmazott célok nemcsak irányt adnak, hanem motivációt is nyújtanak
2025.06.12.
Reális és motiváló célok kiválasztása A sportolói fejlődés egyik kulcsa a tudatos, strukturált célkitűzés. A jól megfogalmazott célok nemcsak irányt adnak, hanem motivációt is nyújtanak
A sikeres sportolói pályafutáshoz nemcsak fizikai állóképesség és technikai tudás szükséges. Egyre nagyobb jelentősége van a mentális és érzelmi készségeknek is. Az érzelmi intelligencia (EQ)
KICKSTART PROGRAM – 3 alkalmas villámkonzultációs csomag azoknak a sportolóknak, akik 2025-ben többre vágynak „Életem legjobb befektetése” Nem túlzás, szó szerint ez hangzott el az
Önismeret fejlesztés A naplóírás tükörként működhet, tükrözve a belső gondolatvilágodat, érzelmeidet és motivációidat. A tapasztalatok rendszeres dokumentálásával felfedezheted a különböző helyzetekre adott reakcióid mintázatait, legyen
A mentális felkészülés fontosságát egyre többen ismerik el a sport világában, ám még mindig számos tévhit kering a témáról. Ezek a tévhitek akadályozhatják a sportolók
A nagy versenyekre vagy megmérettetésekre való felkészülés nem csupán fizikai edzést igényel, hanem komoly mentális tréninget is. Ahhoz, hogy maximális teljesítményt nyújthass, fontos, hogy mentálisan
A világ legjobb sportolói nemcsak a tehetségük és az edzések révén válnak kiemelkedővé, hanem a napi rutinjuknak is köszönhetik a sikereiket. A következő 7 szokás
A sportban a mentális fókusz kulcsfontosságú szerepet játszik. Nemcsak a fizikai felkészülés számít, hanem az is, hogy mennyire tudsz koncentrálni a verseny vagy az edzés
A verseny előtti szorongás a legtöbb sportolónak ismerős érzés. A feszültség, a teljesítménykényszer és az elvárások gyakran okoznak stresszt, amely negatívan befolyásolhatja a teljesítményt. Azonban
Amikor egy sportoló elkezd együttműködni egy sportpszichológussal, gyakran sok kérdése és elvárása van azzal kapcsolatban, hogy ez a kapcsolat hogyan segíthet javítani a teljesítményén, leküzdeni