Az érzelmi átvitel az egyik legfinomabb, mégis legerősebb csapatszintű jelenség a sportban. Nem kell kimondani semmit: elég egy arc, egy mozdulat, egy leeresztett váll —
Sok sportoló tapasztalja, hogy a csapat hangulata egy pillanat alatt megváltozik: egy jó poén felrázza a társaságot, egy negatív beszólás pedig lehúzza a teljes energiát.
A sikeres sportolói pályafutáshoz nemcsak fizikai állóképesség és technikai tudás szükséges. Egyre nagyobb jelentősége van a mentális és érzelmi készségeknek is. Az érzelmi intelligencia (EQ)
A sportolók életében nemcsak a fizikai túlterheltség, hanem a mentális fáradtság is komoly kockázatot jelent. Gyakran nehezebb észrevenni, de legalább akkora hatással van a teljesítményre,
Önismeret fejlesztés A naplóírás tükörként működhet, tükrözve a belső gondolatvilágodat, érzelmeidet és motivációidat. A tapasztalatok rendszeres dokumentálásával felfedezheted a különböző helyzetekre adott reakcióid mintázatait, legyen
A nagy versenyekre vagy megmérettetésekre való felkészülés nem csupán fizikai edzést igényel, hanem komoly mentális tréninget is. Ahhoz, hogy maximális teljesítményt nyújthass, fontos, hogy mentálisan
A világ legjobb sportolói nemcsak a tehetségük és az edzések révén válnak kiemelkedővé, hanem a napi rutinjuknak is köszönhetik a sikereiket. A következő 7 szokás
Az élsportolók egy olyan világban élik mindennapjaikat, ahol a siker nem csak a fizikai képességeken, hanem a szellemi erőn, felkészültségen is múlik. Ezen a területen
Az élsportolók gyakran rendkívüli fizikai képességekkel, kitartó edzésmunkával és kivételes szellemi erővel rendelkeznek. A sportáguk szigorú követelményei közepette azonban ott rejlik egy gyakran figyelmen kívül