Ha rendszeresen beszélgetsz sportpszichológussal, az elég?

Mítoszromboló cikksorozat – 10/1

Sok sportoló és edző hiszi, hogy a sportpszichológus segíthet abban, hogy egy sportoló mentálisan erősebbé váljon. És valóban, a sportpszichológus segíthet fejleszteni az érzelmi állóképességet és a mentális képességeket, de itt van egy fontos tény: a mentális erősség nem csak attól függ, hogy rendszeresen beszélünk-e egy szakemberrel.

A sportpszichológus nem varázsló!

Ez a tévhit azért alakulhatott ki, mert a sportpszichológia valóban nagyszerű eszköz lehet a mentális képességek fejlesztésére és a teljesítmény javítására. Azonban fontos megérteni, hogy a sportpszichológus nem varázsló, és a mentális felkészültség nem jön automatikusan csak azáltal, hogy hetente egyszer beszélgetünk vele.

A mentális erőnlét eléréséhez és fejlesztéséhez aktív részvételre és munkára van szükség a sportoló részéről is. Az érzelmi állóképesség fejlesztése komoly elkötelezettséget és gyakorlást igényel. Ahogy az izmokat edzeni kell a fizikai erő növelése érdekében, ugyanúgy az érzelmi és mentális képességeket is fejleszteni kell a mentális erősség eléréséhez.

A sportolónak aktívan és rendszeresen gyakorolnia kell

A sportpszichológus segíthet abban, hogy megtanuljuk ezeket a képességeket, és adhat iránymutatást azok gyakorlásához. Ő lehet a segítőnk és tanítómesterünk ezen az úton. Azonban a sportolónak aktívan részt kell vennie a folyamatban. El kell köteleznie magát az edzések és a technikák rendszeres gyakorlásában, és alkalmazni kell azokat a valós életben.

Ezenkívül fontos megérteni, hogy a mentális erősség nem egy pillanat alatt alakul ki, és nem állandó állapot. Ez egy folyamatosan fejlődő terület, és időbe telik, míg valódi javulást érünk el. A mentális képességek fejlesztése során számos kihívással és nehézséggel találkozhatunk, de ezek a kihívások a fejlődés részei. Azok a sportolók, akik elkötelezetten dolgoznak a mentális erősségükön, hosszú távon nagyobb sikerre számíthatnak.

Végső soron tehát ne higgyük el azt a mítoszt, hogy elég rendszeresen beszélgetni egy sportpszichológussal ahhoz, hogy mentálisan erősebbé váljunk. A sportpszichológus fontos segítőtárs lehet a fejlődésben, de a valódi fejlődéshez a sportoló aktív munkájára egyaránt szükség van. A mentális erősség eléréséhez és megtartásához elkötelezettségre, gyakorlásra és kitartásra van szükség. Ne felejtsük el, hogy a mentális képességek fejlesztése ugyanolyan fontos, mint a fizikai képességek fejlesztése, és mindkettő együtt jár a sportteljesítmény javulásával és a siker elérésével.