Kapcsolat

Lépj velem kapcsolatba!

Ők már bizalmat szavaztak

0 +

kurzus résztvevő

0 +

edző

0 +

sportág

Itt találkozhattál velem

Kérdésed van?

Írj nekem bátran a judith [kukac] judithsandor [pont] com címre, és 48 órán belül válaszolok a kérdéseire.

Gyorsabb válaszra van szükséged? Vedd fel a kapcsolatot velem insta üzenetben vagy messengeren keresztül, és örömmel segítek.

Jól jönne néha egy kis inspiráció?

Csatlakozz hírlevél közösségemhez, és maradj mindig lendületben!

Vezetéknév

Keresztnév

Email

Szerepkör

Sportág

Korosztály

Kijelentem, hogy az adatvédelmi tájékoztatót megismertem és elfogadom.

☝️ Egy barátom szerint: "Semmi sincs ingyen.

☝️ Egy barátom szerint: "Semmi sincs ingyen. Még az ingyen leves sem." Igaza volt. Vannak törvényszerűségek az életben, amiket - tetszik vagy sem - tudomásul kell vennünk. Ha lehet, ez még inkább igaz a sportra, ahol a sikerek eléréséhez szükséges rend, fegyelem, alázatos munka már-már a katonaság intézményére hasonlít🫡...Kemény munka, áldozatok, lemondás, verejték és irgalmatlanul sok időráfordítás nélkül bizony nem megy.

⁉️Te, aki rendszeresen eljársz az edzésekre, becsülettel elvégzed az előírt edzésmunkát, de mégsem éred el azokat a célokat, amiket kitűztél magad elé, most lehet, hogy azt gondolod: "oké, Judit, de én dolgozom, küzdök becsülettel - akkor miért nem sikerül?"

🧠 Nos, itt jön be a mentális munka jelentősége. Vajon azzal a munkával hogy állsz? Ott is ilyen szépen teljesítesz? Ha hirtelen jönne egy menedzser, akit érdekelne a közös munka veled, hogyan adnád el magad? Ki vagy te sportolóként? Mik az erősségeid?

Te milyen mentális munkával fizetsz a céljaidért? 🤔

#mentalcoach #mentaltrening #sportpszichológia #mentalcoaching #sportoló #sportpszichológus #önismeret

🎯Ugye nem felejtetted el, hogy péntekig (09.27

🎯Ugye nem felejtetted el, hogy péntekig (09.27) még tudsz jelentkezni az ingyenes első interjúra? ✅⏰ Keresd a linket a bioban, vagy kommenteld a videó alá azt, hogy “első” és küldöm a linket!

Várlak szeretettel!
#sportpszichológia #sportpszichológus #sportpszichológus_budapest #mentalcoach #mentalcoaching #sportoló #edző #kosarlabda #kezilabda #labdarúgás

🙇 A tanulást fiatalon nem könnyű szeretni -

🙇 A tanulást fiatalon nem könnyű szeretni - ott van mindjárt oknak, hogy kötelező, és ha ez nem lenne elég, gyakran járunk úgy, hogy olyanok tanítanak, akik motiválatlanok, kiégtek, és már a saját hangjukat is unják. 😩

👉A jó hír, hogy (fiatal) felnőttként ezt a tendenciát megfordíthatod! A saját kezedbe veheted a sorsod, és ma, amikor online szinte minden tudás elérhető, TE döntheted el, hogy mit és kitől tanulsz. Így azért ha nem is gyorsan, de idővel visszatérhet a kedved, és tanulhatsz olyasmit, ami érdekel, attól, aki érdekessé tudja tenni...🤩

Sportolóként azt gondolom, hogy létszükséglet mindenkinek az alapvető sportpszichológiai fogalmak ismerete. Ebben segítek neked egy régi, de újragondolt eszközömmel, a sportpszicho kvízzel. 📲

🎯Kéthetente 5 perc játék, 10 kérdés, és ha végigkattintottad, utána ott várnak a helyes válaszok mögötti tartalmak. Ebből fogsz a leginkább tanulni. ✅

Ez vár rád, ha velem tartasz kéthetente szerdán. Van kedved játszva tanulni? Ha igen, nincs más dolgod, mint ez alá a poszt alá odakommentelni, hogy "JÁTSZOM" (kisbetű/nagybetű nem számít) és már küldöm is a kvíz linkjét neked privát üzenetben. 😎

⏰ Van most 5 perced? Kommentelj, csekkold az üzeneteidet, és játssz, fejlődj, tanulj!

A mai kvíz egyfajta "bemelegítés" (sportolók vagyunk..), a következő témánk 2 hét múlva a MOTIVÁCIÓ lesz - kövess be, és játssz, tanulj velem most és akkor is! 💡

#kvíz #sportoló #sportpszichológia #sportpszichológus #onlinetanulás #edző #mentalcoach #mentalcoaching #mentaltrening

Születéstörténetem 🥹❤️ #szuletestorten

Születéstörténetem 🥹❤️

#szuletestortenet #sors #sportoló #edző #kézilabda #sportpszichológia #sportpszichológus

Már megint egy hétfő... 😩? Én másképp lá

Már megint egy hétfő... 😩? Én másképp látom. Minden hétfő egy új kezdet. Minden hétfő egy új lehetőség arra, hogy célokat tűzz ki arra a hétre. 💪 Kezdd ezt a napot azzal, hogy elgondolkozol, milyen rövid távon megvalósítható, kisebb, de elérhető céljaid lehetnek erre a hétre. Van legalább egy? Írd meg kommentben!
Ne felejtsd! A fejlődés az fejlődés, mindegy, mekkora mértékű. Előbb-utóbb szárnyra kap, mint ezek a légies origami madarak! 🧡
Bízz önmagadban, és csak csináld tovább, amit elkezdtél!

😍 Ma startolt a “KICKSTART” konzultációs

😍 Ma startolt a “KICKSTART” konzultációs programom, ami 3x60 perc online konzultációból áll, és amit azoknak a sportolóknak terveztem, akik szeretnének végre rendet tenni gyorsan és hatékonyan a fejükben, hogy a megfelelő mentalitással vágjanak neki az előttük álló szezonnak! 🤩

Ez a program csak szezonálisan, mától (09.13) hétfő (09.16.) éjfélig elérhető, bónuszként 🎁 az első 10 jelentkező személyre szabott elemzést és egy gyakorlatsort is kap 🎁 - mindezt egy jobb edzőcipő áráért 😱👟

Számold fel a káoszt a fejedben és indítsd a megfelelő mentalitással az őszt! 🍁🍂

További infoért keresd a profilomban a “KICKSTART” linket! 👆👆

#mentalcoach #mentalcoaching #mentaltrening #mentaltrener #sportpszichológia #sportpszichológus

Ma startolt a “KICKSTART” konzultációs csoma

Ma startolt a “KICKSTART” konzultációs csomagom, ami 3x60 perc online konzultációból áll, és amit azoknak a sportolóknak terveztem, akik szeretnének végre rendet tenni gyorsan és hatékonyan a fejükben! 🤩🏆🧠

Ez a csomag csak szezonálisan, mától hétfő (09.16.) éjfélig elérhető, bónuszként 🎁 az első 10 jelentkező személyre szabott elemzést és egy gyakorlatsort is kap 🎁- mindezt egy jobb edzőcipő áráért. 😱👟

További infókért kattints a profilom alatti linkre!
www.judithsandor.com/szolgaltatasok

Számold fel a káoszt a fejedben, indítsd friss lendülettel az őszt! 💪🧡

#mentalcoach #mentalcoaching #pszichologus #sportpszichológia #sportolnijó #mentaltrening #mentaltrener

🍁🍂 Legkésőbb most, a hétvégén annak is

🍁🍂 Legkésőbb most, a hétvégén annak is elkezdődött az őszi versenyszezon, aki kénytelen-kelletlen az időjárás miatt egy kicsit a nyárban ragadt... mint például én. :D 😎
🔻 Tapasztalataim és a versenyzőim beszámolói alapján a szezon eleji konzultációk kikerülhetetlen része, hogy foglalkozzunk egy kicsit az edzésrutinba, versenyrutinba visszatérés néhol nyomasztónak tűnő érzésvilágával. Ha téged is foglalkoztat, hogy az előtted álló versenyszezont már inkább támogatással, és ennek köszönhetően folyamatos fejlődéssel csináld végig, figyelmedbe ajánlom egy aktuális írásom arról, hogy mire számíthasz akkor, ha sportpszichológussal dolgozol. 💯✅
🔻 Sok sikert kívánok neked az előtted álló versenyeken! Keress meg bátran, ha meguntad a halogatást, és elhatároztad végre, hogy új alapokra helyezed az idei szezonban a mentális felkészülésed!

A cikket a profilom alatti linken találod! 🔝

#sportpszichologia #sportpszichologus #mentaltrener #mentalcoach #ujszezon #versenyszezon #felkészülés

(Illusztráció: Fehér Luca Kata)

Ma és holnap még ünnepelünk, de lélekben már

Ma és holnap még ünnepelünk, de lélekben már mindenki érzi, tudja, hogy lassan itt az ősz, klasszikusan a tanulás, fejlődés időszaka. Bemelegítésnek ehhez most hoztam neked egy írást arról, miért gondolom, hogy a tanulás elengedhetetlen a sport mellett... (annyit elárulok, hogy nem csak a kettős karrier (mi lesz velem, ha abbahagyom a sportot?) fontossága miatt). A cikk linkjét megtalálod a profilomban!

Ezzel az írással szállok most én is vissza a ringbe, és folytatom a munkát személyesen, online és itt is, az instagramon. A nyár ugyanakkor nem múlt el nyomtalanul. Mögöttünk van egy teljes nyári olimpia, amit én - idén először - külföldön éltem át szinte az elejétől a végéig. Hamarosan érkezem is egy eléggé szubjektív írással ezzel kapcsolatban, illetve néhány új, izgalmas projekttel az őszre. Tarts velem itt az instán, továbbra is!

#sportpszichologia #sportpszichologus #mentaltrening #mentaltrener #osz #visszaaringbe #pszichologia

Klasszikus tévhit, hogy a stressz ördögtől val

Klasszikus tévhit, hogy a stressz ördögtől való, és csak káros lehet, pedig ez ❌NEM IGAZ. Sportolóként (is) szükséged van a stresszre, hogy a fontos helyzetekben teljesíteni tudj. A titok, mint mindig, itt is a részletekben rejlik: nem mindegy, hogy milyen, és mekkora stressz az, amire NEKED szükséged van ahhoz, hogy kihozd magadból a legtöbbet. 💯 ✅

Bővítsd a tudásod, értsd meg jobban a tested és az elméd működését, és meglesz a kulcsod saját magadhoz! A friss cikkemet eléred a profilom alatti linkről! 🔝

#önismeret #önismeretfejlesztés #sportoló #sportpszichológia #sportpszichologia #sportpszichologus #sportpszichológus #mentalcoaching #mentalcoach

© Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF | Made with by WPViking Agency