Amikor nem jössz ki az edzővel…

Egy sportoló életében az egyik legfontosabb kapcsolat az edzővel való kapcsolata. Egy jó edző inspirálhatja, motiválhatja és irányíthatja a sportolót, hogy a pályán és azon kívül is elérje mindazt, amire képes. De mi történik akkor, ha egy sportoló nem jön ki az edzőjével? Ez komoly, akár napi szinten jelentkező kihívást és frusztrációt jelenthet a sportolók számára. Ebben a blogbejegyzésben bemutatok néhány tippet és stratégiát azoknak a sportolóknak, akik úgy érzik, nem feltétlenül mondható ideálisnak az edző és a közöttük lévő kapcsolat.

Kommunikálj nyíltan és őszintén

A kommunikáció kulcsfontosságú minden kapcsolatban, és ez különösen igaz a sportoló-edző dinamikára. Ha egy sportolónak problémái vannak az edzőjével, az első lépés egy nyílt és őszinte beszélgetés. Ez persze nem azt jelenti, hogy edzés után azonnal a kispadra kell ültetni, és kitálalni neki…Sokkal inkább azt, hogy jelezned kell felé, hogy beszélni szeretnél vele. Ez kihívást jelenthet, különösen akkor, ha egy sportoló megfélemlítve vagy kényelmetlenül érzi magát az edzője közelében, de elengedhetetlen bármilyen probléma megoldásához.

A beszélgetés során el kell mondanod, ami zavar, amit problémának érzel, de ugyanakkor meg kell hallgatnod az edző nézőpontját is. A beszélgetés során fontos, hogy tisztelettudó legyél, és kerüld az edző hibáztatását, vagy a vádaskodást. Hasznos stratégia, ha ún. „én-üzenetekkel” kommunikálsz. Ez azt jelenti, hogy a mondatok, amiket megfogalmazol, arról szólnak, hogy TE hogyan érzed magad, NEKED mi a nehezen kezelhető helyzet, amiben a segítségét kéred. Nem beszélsz tehát általánosságban másokról, vagy a csapatról, és a véleményedet nem úgy állítod be, mintha mindenkiét tolmácsolnád, hanem úgy, hogy az egyedül a tiéd. Nyílt és őszinte beszélgetéssel mind te, mind az edző jobban megérthetitek egymás szempontjait, és dolgozhattok közösen a megoldáson.

Összpontosíts az aktuális feladatra

Időnként előfordulnak kisebb-nagyobb konfliktusok minden kapcsolatban, gondolj csak a barátságra, barátokra. Egy barátság nem akkor működik jól, ha soha nincs a barátok között nézeteltérés, sértődés, megbántás, vagy bármi más nehéz helyzet, hanem akkor, ha képesek ezt megbeszélni, és a nehéz helyzeten túllépni. Ugyanez a helyzet a sportoló-edző kapcsolatban is. Előfordulhat bármikor, hogy nem értesz egyet az edző módszereivel, edzéstervével, vagy ahogy hozzád viszonyul…ha ez csak átmeneti zökkenő, és néhány nap elteltével minden a régi jó kerékvágásban folytatódik tovább, akkor bölcsebb ezt a konfliktust egy kicsit félretenni, és inkább az edzésre vagy a versenyre összpontosítani. Meg kell tanulnod függetleníteni magadat ezektől a helyzetektől, és helyette a teljesítményedre koncentrálni. A pozitív hozzáállás egy hasonló helyzetben sokat lendíthet az általános mentális állapotodon, és ezen keresztül a teljesítményedre is jótékonyan hathat.

Kérj visszajelzést másoktól

Ha problémáid vannak az edzővel, hasznos lehet más forrásokból visszajelzést kérni. Ez azt jelenti, hogy megkérdezel másokat (más edzőket, esetleg csapattársakat vagy akár egy sportpszichológust is) arról, hogy ez a konfliktus mennyiben tekinthető súlyosnak, vajon csak te érzékeled rosszul a helyzetet, vagy mások is látják a problémát. Ezek a segítők új perspektívába helyezhetik a történéseket, és tanácsokat adhatnak a sportoló-edző kapcsolat javításához.

Határozzátok meg a közös célokat

A sportolónak és az edzőnek közös a célja. Mégpedig az, hogy a sportolót képességeinek maximumát nyújthassa. Ha van egy közös, egyértelmű cél, amiért minden nap dolgoztok, az sokkal átláthatóbbá és könnyebbé teheti a mindennapi munkát és a kommunikációt is. Ne félj közölni az edződdel, ha esetleg a te céljaid menet közben megváltoznak. Ez nem probléma. Pontosabban nem ez a probléma. Abból származik a legtöbb félreértés, hogy a sportolók és az edzők nem ülnek le időről időre tisztázni a céljaikat, és nem dolgoznak ki egy közös tervet azok elérésére. Ha mindkét fél egy közös célra összpontosít, a sportoló-edző kapcsolat javulhat és eredményesebbé válhat.

Lehet, hogy váltani kell?

Ha egy sportoló megpróbálta megoldani a problémáit az edzőjével, de nincs előrelépés vagy javulás, akkor előfordulhat, hogy el kell gondolkozni a váltáson. Lehet, hogy másik edzőre vagy épp másik egyesületre, esetleg csapatra van szükséged…de az is lehet, hogy egy kis szünetet kell tartanod a sportban. Bár ez nehéz döntés lehet, fontos, hogy a mentális és érzelmi jóllétünket helyezzük előtérbe.

Összefoglalva, a sportoló-edző kapcsolat kulcsfontosságú szempont a sportoló fejlődésében és sikerében. Ha egy sportoló nehezen boldogul az edzőjével, lépéseket kell tennie a probléma megoldására, beleértve a nyílt és őszinte beszélgetést, a visszajelzések kérését más forrásokból, az adott feladatra való összpontosítást, a közös célok meghatározását és végső esetben a változtatás mérlegelését. Elhivatottsággal, kemény munkával és hatékony kommunikációval a sportolók minden akadályt leküzdhetnek, és teljes potenciáljukat kiaknázhatják sportágukban.

Kapcsolódó bejegyzések

Miért fontos az önismeret, ha profi sportoló vagy?

Az élsportolók gyakran rendkívüli fizikai képességekkel, kitartó edzésmunkával és kivételes szellemi erővel rendelkeznek. A sportáguk szigorú követelményei közepette azonban ott rejlik egy gyakran figyelmen kívül

Ilyen volt 2023 – ilyen lesz 2024!

✨ Villámgyorsan elrepült ez az idei év is, nekem rengeteg újdonságot hozott. Egyre gyarapodó számban bővült a velem dolgozó sportolók és a sportágak köre, az