Ha szeretnéd fejleszteni a gondolkodásod a sporttal kapcsolatban, elképzelhető, hogy azon is kell dolgoznod, hogy elfogadd magad úgy, ahogy vagy.
Hogy ember vagy, aki hibázhat, és hogy nem vagy tökéletes.
Sportolóként szeretjük magunkat a végtelenségig, a tökéletességig kihajtani, mindenáron.
Annyit beszélünk a tökéletességről, a tökéletes teljesítményről, verseny eredményről, edzésmunkáról, hogy szinte már el is hisszük, hogy ilyesmi létezik. Van itt sajnos egy elkerülhetetlen tény, ami lehet, hogy új lesz neked: a tökéletesség nem létezik, nem létezett, és nem is fog soha létezni. Sem neked, sem másoknak. Vannak kiemelkedő pillanataink az életben, de a tökéletességet még akkor sem érhetjük el. Ezért minek is hajszoljuk?
A tökéletesség hajszolása helyett van egy sokkal jobb alternatíva.
Legyél minden nap jobb. Hajszold ezt. Hogy jobb legyen a teljesítményed, jobb legyél mentálisan, technikailag. A “jobbnak lenni” gondolata sokkal elérhetőbb, mérhetőbb, és kivitelezhetőbb, mint a “tökéletesség”. A sportban – akárcsak az életben – a “jobbnak lenni” azt jelenti, hogy jobb teljesítményt nyújtasz. Ez a gondolkodás segít neked abban is, hogy elfogadd, ha éppen nem sikerül a legjobb formádat hozni. Más szavakkal, a tökéletesség hajszolásával összehasonlítva megvan minden előnye, és mellé sokkal kevesebb a hátránya. Szóval ahelyett, hogy a tökéletességet hajszolnád a gondolataidban, eddz inkább arra, hogy mindig jobb és jobb legyél. Ha sikerül ezt a gondolati váltást megtenned, az rengeteg eredménnyel fog kecsegtetni téged hosszú távon.
Amikor már el tudod fogadni, hogy “tökéletesen tökéletlen” vagy, nem fogsz olyan sokszor elkeseredni saját magadon, amikor épp nem úgy teljesítesz, ahogy vártad volna.
A hosszú távú motivációd akkor válik igazán stabillá és megbízhatóvá, amikor elfogadod ezt a banálisnak tűnő tényt, és már nem kritizálod magad állandóan.
Szívesen dolgoznál ezen velem? Küldj egy rövid üzenetet, és beszéljünk meg egy ingyenes első konzultációt online!
by