A mentális edzés alapjai 3.
A befejező, 3. részben 2 nagy témánk is lesz, az egyik a STRESSZKEZELÉS, a másik pedig a KONCENTRÁLÁS. Átvesszük a stressz megjelenési formáit, az arra adott reakcióinkat, és végignézzük azokat a gyakorlatokat, amikkel le tudjuk ezt az állapotot küzdeni, ha szükséges. A koncentráció kapcsán tisztába tesszük a fogalmakat (figyelem, fókuszálás), és a koncentráció fejlesztéshez használható eszközök bemutatása után saját élményen keresztül fedezzük fel azok működését.
Szeretnél te is otthonosan mozogni ebben a témában? Válassz időpontot!