Ugrás a tartalomhoz
  • Mental Master Klub (Új!)
  • Dolgozzunk együtt!
  • Kurzusok
  • Tudástár
  • Kvíz
  • Rólam
  • Kapcsolat
  • Mental Master Klub (Új!)
  • Dolgozzunk együtt!
  • Kurzusok
  • Tudástár
  • Kvíz
  • Rólam
  • Kapcsolat

Így érd el a céljaidat sportolóként! - Letölthető ingyenes e-munkafüzet

Már csak 1 lépésre vagy a céltól! 🏁

Kérlek, add meg a neved és az email címed, ahova az e-munkafüzetet küldhetem.

Tájékoztatlak, hogy a lenti gombra kattintással automatikusan bekerülsz a hírlevél adatbázisba is, 1500+ másik sportolóhoz és edzőhöz csatlakozva ezzel. Az adatvédelmi irányelveinket itt találod.

Kész is vagy!

Az e-munkafüzetet ezekben a másodpercekben küldöm el a megadott email címedre. Ha nem találod, érdemes ellenőrizni a SPAM mappádat is.

Judit

Így érd el a céljaidat sportolóként! - Letölthető ingyenes e-munkafüzet

Már csak 1 lépésre vagy a céltól! 🏁

Kérlek, add meg a neved és az email címed, ahova az e-munkafüzetet küldhetem.

Tájékoztatlak, hogy a lenti gombra kattintással automatikusan bekerülsz a hírlevél adatbázisba. Az adatvédelmi irányelveinket itt találod.

Kész is vagy!

Az e-munkafüzetet ezekben a másodpercekben küldöm el a megadott email címedre. Ha nem találod, érdemes ellenőrizni a SPAM mappádat is.

Jó munkát! 🙂

Judit

Ők már bizalmat szavaztak

kurzus résztvevő
0 +
edző
0 +
sportág
0 +

Itt találkozhattál velem

Kérdésed van?

Írj nekem bátran a judith [kukac] judithsandor [pont] com címre, és 48 órán belül válaszolok a kérdéseire.

Gyorsabb válaszra van szükséged? Vedd fel a kapcsolatot velem insta üzenetben vagy messengeren keresztül, és örömmel segítek.

Instagram Facebook

Jól jönne néha egy kis inspiráció?

Csatlakozz hírlevél közösségemhez, és maradj mindig lendületben!
  • +36 30 263 1645
  • judith@judithsandor.com
🏊‍♀️Hiába, az edzők sorsa már csak ily 🏊‍♀️Hiába, az edzők sorsa már csak ilyen. A munkánk legnagyobb része a hibajavítás. Vannak, akik ezt így oldják meg 🤣🤣💁‍♀️

#úszás #edző #swimming🏊 #sportpszichológia #sportoló #swimmerslife

🎥 @matyushovivan
🎯 Mentálisan edzenél? Most már 1 perc is elég!

💡 A „MENTAL ESPRESSO” egy 6 hetes INGYENES mini hírlevél sorozat sportolóknak, akik nem kérnek a bullshitből – csak fejlődni akarnak. Gyorsan. Tudatosan.

📬 Hétfőtől péntekig minden reggel 1 gondolat. 1 kérdés. 1 perc. 6 héten keresztül.
Pont elég ahhoz, hogy átállítsd a fókuszod.
Pont elég ahhoz, hogy elindulj az úton afelé, hogy jobb sportoló légy. 💯
És még a kávédat sem kell kihagyni mellé. ☕

🔗 Iratkozz fel most a bio-ban lévő linken, vagy kommenteld azt, hogy "espresso".
(És ne lepődj meg, ha elkezdesz másképp gondolkodni.)

#mentalespresso #sportpszichológia #mentalitás #edzés #sportpszichológus  #sportmotiváció
Ezen az élményem minden utánpótlás sportoló Ezen az élményem minden utánpótlás sportoló átesik, aki komolyan tervez a sporttal, és egy ponton visszavonhatatlanul megérkezik a felnőtt korosztályba. Ne izgulj, hamarosan elmúlik ez az érzés is. 

A szemed tartsd mindig a nagy célon, úgy könnyebb lesz!✌️👀🧡🩵

#sportpszichológia #sportpszichológus #sportoló #pszichológus #edző #válogatott 

📷@world_aquatics
🔥 Tegnap még az utánpótlásban versenyeztél 🔥 Tegnap még az utánpótlásban versenyeztél, ma meg már a felnőttek között kell helyt állnod? Nap mint nap szembesülsz azzal, hogy itt már nem elég a tehetséged, fejben is ott kell lenned? Eleged van abból, hogy az edző elvárja tőled, hogy mentálisan erős legyél, de nem mutatja meg, hogyan is kellene ezt elérned?

Ha te is így érzel, több opciód is van. Felkereshetsz egy sportpszichológust vagy coachot, hogy segítsen neked ebben. Vehetsz sportpszichológiáról szóló könyveket, és hónapokig olvasgathatod az elméletet, vagy részt vehetsz egy mentáltréningen is, ahol megtanítanak neked különböző gyakorlatokat. 

Sándor Judit vagyok, pszichológus, és hozzád hasonló (él)sportolók mentális fejlesztésével foglalkozom hosszú évek óta. Az a tapasztalatom, hogy a fiatal felnőtt sportolók, akik merész sport karrierben gondolkodnak, de mellette a tanulmányaikat is fontosnak tartják, nehezen találnak időt sportpszichológusra vagy szakkönyvek olvasgatására…ám a legnagyobb probléma, hogy a tudásuk legtöbbször csak elméleti szinten marad. Nem tudják hasznosítani sem edzésen, sem téthelyzetben. 

Nekem elhiheted, hogy számodra is az lesz az ideális megoldás, ha a saját kezedbe veszed az irányítást. Fejleszted a sportolói önismeretedet, tanulsz mentáltréning gyakorlatokat, és folyamatosan képzed magad olyan témákban, mint a verseny előtti szorongás leküzdése, az önbizalom növelése vagy a fókuszálás, majd mindezt a gyakorlatba is átülteted.

A Mental Master Klub az első online, bármikor egy kattintással, a mobilodon is elérhető előfizetéses sportpszichológiai klub, amit dedikáltan a hozzád hasonló sportolók mentális fejlesztésére fejlesztettem ki. Amellett, hogy videós leckéken és mentáltréning gyakorlatokon keresztül a saját tempódban fejlesztheted a tudásod, nagy hangsúly van azon is, hogy a tanultakat a gyakorlatba is át tudd ültetni, és minél hamarabb profitálj belőle edzésen és versenyen is!

Szeretettel várlak a klubban, csatlakozz az elsők között az ALAPITO20 kedvezmény kóddal április 8ig, és zsebeld be a meglepetés ajándékot is! 

További info: https://mentalmaster.judithsandor.com

#sportpszichológia #sportpszichológus #mentaltrener #sportoló
Örömmel jelentem be, hogy ma hivatalosan is megs Örömmel jelentem be, hogy ma hivatalosan is megszületett a Mental Master Klub. Egy olyan előfizetéses, online, sportpszichológiai témájú klub, ami versenyző sportolók igényeit szem előtt tartva jött létre, és csak arra vár, hogy te is felfedezd, és segítségével az álmaidból valóság legyen! 

Hívlak téged is szeretettel, legyél Alapító Tag, élvezd a lifetime kedvezményed, és zsebeld be az ajándékot a @mindenokproject jóvoltából április 8-án éjfélig!

További info: mentalmaster.judithsandor.com vagy a bioban a linkre kattintva

#sportpszichológia #sportpszichológus #mentalmasterklub #fejlődés #sportoló
Viszlát sportpszichológiai tévhitek és a sport Viszlát sportpszichológiai tévhitek és a sportpszichológiát rutinból elutasító edzők 😎👋

Hello Mental Master Klub és mentálisan is fejlődni vágyó, új generációs sportolók! 🤩🥳🧡🩵

Várlak szeretettel a Mental Master Klubban! Csatlakozz ALAPÍTÓ Tagként április 8ig, és kedvezményed mellé zsebeld be a meglepetés ajándékot a @mindenokproject jóvoltából!

További részletek itt: mentalmaster.judithsandor.com 

#sportpszichológia #sportpszichológus #mentalmasterklub #sportoló
Láttad már magad nyerni… fejben? 🧠🔥 A vi Láttad már magad nyerni… fejben? 🧠🔥
A vizualizáció nem varázslat – hanem mentális edzés, amit a legnagyobbak is használnak.
Mozdulat. Fókusz. Győzelem. Minden a fejedben kezdődik.

🔗 Legújabb írásomat megtalálod itt: judithsandor.com/blog, vagy kommenteld ide: "blog" és küldöm a linket! 

#GameChanger #Sportpszichológia #Vizualizáció #FejbenDőlEl #MentalToughness #FókuszbanAzErő #AthleteMindset

(Illusztráció: Fehér Luca Kata)
"Hiszek abban, hogy mindannyian eltemetett kincsek "Hiszek abban, hogy mindannyian eltemetett kincsek két lábon járó tárházai vagyunk. Véleményem szerint ez az egyik legősibb és legnagyvonalúbb trükk, amit a mindenség játszik velünk önmaga és a mi szórakoztatásunkra: kincseket rejt el mélyen bennünk, aztán a háttérbe húzódva kíváncsian lesi, vajon megtaláljuk-e őket valaha. 

A kreatív élet nem más, mint ezeknek a rejtett kincseknek a feltárása. Kincsvadászat.

A kurázsi, a belső elszántság, hogy egyáltalán belevágjunk-e ebbe a kincsvadászatba - nos ez az, ami megkülönbözteti a hétköznapi létet a mágikustól."

Elizabeth Gilbert író, az Ízek, imák szerelmek szerzőjének szavai a kincsekről, amiket magunkban hordozunk, nem is lehetnének aktuálisabbak most. Épp azon dolgozom, hogy minél több sportolónak segíthessek megkeresni és kiteljesíteni ezt a kincset önmagukban. Hamarosan jövök a részletekkel! 🤩🧡🩵

#sportpszichológia #sportpszichológus #sportoló #edző #pszichológus #tehetség
Kevés olyan koncentráció fejlesztő gyakorlatot Kevés olyan koncentráció fejlesztő gyakorlatot ismerek, ami nagyobb “fun”, mint a zsonglőrlabda. 🧡🩵🤩

Adj hozzá egy kis zenét, és megkapod @juzziesmithofficial zseniális alkotásait. 😍
Tudtad, hogy az élsportolók közül sokan tanulnak zenét azért, hogy fejlesszék a koncentrációjukat és a reflexeiket? 

#sportpszichológia #sportpszichológus #sportoló #pszichológus #pszichológia #zeneterápia #koncentráció #zsonglőrlabda
Az érzelemszabályozás tanulható. Ne veszítsd Az érzelemszabályozás tanulható. Ne veszítsd el a koncentrációdat azért, mert nem uralod az érzelmeidet!

- Vélemény poszt a március 23-ai Magyarország-Törökország labdarúgó mérkőzés tanulságairól, pszichológus szemmel

#sportpszichológia #sportpszichológus #labdarúgás #nemzetekligája #magyarvalogatott #foci

A poszt kizárólag a saját véleményemet tükrözi, felhasználásához előzetes jóváhagyás szükséges.

© 2025 Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF | Made with ❤ by WPViking Agency