Ne aggódj, nem vagy egyedül…
A mentális edzés a legtöbb sportegyesületben elhanyagolt terület.
Vagy az edzőtől várják (ami nem fair, neki nem ez a dolga, és általában a képzése során is nagyon keveset hall erről…), vagy eleve el sem ismerik a létjogosultságát. Ha mégis felmerül a sportolóban vagy a sportszülőben az igény erre, általában privát úton tudja csak megszervezni a fejlesztést, ami legtöbbször egyénileg zajlik, és nem olcsó mulatság.
Ha téged is ez a probléma feszít, akkor jó helyen jársz, van megoldás.
Workshopjaimmal pont azoknak szeretnék segíteni, akik ebben a cipőben járnak. Pénztárcabarát online és személyes mini tréningjeim egymásra épülő rendszert alkotnak, és tematikájukat úgy alakítottam ki, hogy a 3. alkalom végére egy komplex alaptudást szerezhess meg vele.
Válaszd ki azt a tematikát, ami a leginkább megfelel a számodra, és JELENTKEZZ még ma!
Judit nagyon egyenes és fókuszált. Mindig vannak olyan kérdései, amelyek lefoglalják a gondolataidat, amíg meg nem találod a saját válaszaidat. Imádtam a házi feladatokat, amiket adott. Ráébresztettek, mit érzek a lehetőségeimmel kapcsolatban. Élveztem a coaching ülések minden percét.
Szenzitív időszakban ismertem meg Juditot. A sport karrierem miatt külföldre költöztünk, ezért egy idegen országban kellett berendezkednem, és egy új csapat edzőjével elfogadtatni magam. Segítségével sikerült megerősítenem az önbizalmamat. Hamarosan nem csak beilleszkedtem, de lelkileg megerősödve, kulcsfontosságú tag lettem új csapatomban.
Judit egyszerűen elképesztő. A kreativitása, kitartása, munkabírása legendás. Emellett zseniális motivátor. Mindig fejlődni akarsz mellette. Ha elkezded vele a közös munkát, hamarosan rájössz, hogy a segítségével sokkal többet ki tudsz hozni magadból, mint azt valaha gondoltad volna.
Az érzelmi átvitel az egyik legfinomabb, mégis legerősebb csapatszintű jelenség a sportban. Nem kell kimondani semmit: elég egy arc, egy mozdulat, egy leeresztett váll —
A sportolók többsége pontosan ismeri azt az érzést, amikor edzésen minden megy, aztán versenyen hirtelen minden felgyorsul vagy széthullik. Az egyik sportoló ilyenkor szárnyal, a
Sok sportoló tapasztalja, hogy a csapat hangulata egy pillanat alatt megváltozik: egy jó poén felrázza a társaságot, egy negatív beszólás pedig lehúzza a teljes energiát.
A verseny utáni mentális regeneráció fontossága Egy versenynek nemcsak a célvonalnál van vége. A sportolók fejében gyakran órákig, napokig zajlik tovább az esemény, újra és
A csapatsportok sikere nemcsak az egyéni teljesítményeken múlik, hanem azon is, hogy a csapat tagjai hogyan működnek együtt – mentálisan. A sportpszichológia egyik fontos területe
Reális és motiváló célok kiválasztása A sportolói fejlődés egyik kulcsa a tudatos, strukturált célkitűzés. A jól megfogalmazott célok nemcsak irányt adnak, hanem motivációt is nyújtanak