Author: Sándor Judit

Sportolóként tudjuk jól, hogy minden szezonban akad legalább egy „legfontosabb” verseny, amire a felkészülés nem csak fizikai szempontból elengedhetetlen. A mentális felkészülés ugyanolyan fontos, ha

Gödörben vagy? Nem találod a formád? Sportolóként nem ritka, hogy visszaesik, és a képességekhez mérten tartósan alacsonyabb marad a teljesítmény. Ez frusztráló élmény lehet, különösen

A sportolók számos kihívással néznek szembe, amelyek hatással lehetnek teljesítményükre a pályán és azon kívül is. A győzelem kényszertől a sérüléseken keresztül a mentális problémákig

A perfekcionizmus a sportban azt jelenti, hogy a sportoló folyamatosan az ideális vagy a hibátlan teljesítmény elérését hajszolja, úgy gondolja, csak azzal lehet elégedett. Bár

A mentális képességek fejlesztése a sportteljesítmény egyik legfontosabb aspektusa. Ha már egy ideje olvasod az írásaimat, tudod, hogy ugyanolyan fontosnak tartom, mint a fizikai edzést.

Az év végi időszak az elcsendesedés, de egyben a mérlegelés, számot vetés időszaka is. Azt érezzük, hogy valami lezárul, és ugyanakkor valami új kezdődik. Az

Az LTAD modell bemutatása A Hosszútávú Sportoló Fejlesztési Program (LTAD=Long Term Athlete Development) nagy változást jelent a sportolók fejlesztésében. De mit takar ez a modell,

A sérülés az egyik leggyakoribb veszély, amellyel a sportolók szembesülnek a sport karrierjük során. Gyakran látni, hogy fittyet hányva erre a veszélyre, a sportolók elindulnak

A világ legsikeresebb sportolói a tehetségük mellett olyan szokásokkal, tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek kiemelik őket a versenytársaik közül. Másképp gondolkoznak, mások a szokásaik, és kitartóbbak,